【眠れないときはラベンダーでリラックス】おすすめのラベンダーブレンドアロマオイル。

3月〜4月はあまり眠れないことが多かった

なぜかは分からないけど、ここ2ヶ月くらいあまり眠れませんでした。睡眠時間はとれているけど、眠りが浅いという感じです。

特に、仕事の夢を見て疲れる、ということが多かったです。夢の中でも日中と同じ作業をしていたり、時間に追われてカリカリしていたり、お客さんにクレームを言われたり・・・朝起きてぐったり。

いくら寝ても夢の中まで仕事してたら、全然疲れが取れないですよね。涙。寝た気がしませんでした。

3月〜4月は転勤などで人の入れ替えがあったり、いろいろ新しくなることも多く、そういったことがストレスになっていたのかもしれません。


スポンサーリンク

ラベンダー系のブランドアロマオイルでリラックス

眠れないときにはアロマオイルを使ってます。私が好きなのはラベンダー系のブランドアロマオイル。

ラベンダーにはリラックス効果があり、不安や緊張などを和らげてくれるというのは有名です。

ラベンダー単体のアロマオイルを持っていたこともあるのですが、使っているうちに香りに飽きたり、香りがストレートすぎる感じがしてしまい、今はブレンドされたアロマオイルばかりを使っています。

ブレンドされていたほうが、いろいろな香りが感じられて楽しいんですよね。

 

私が使っているのはこの2つです。

 

生活の木の「ラベンダーヒル」と「ドリーミータイム」。

 

ラベンダーヒルは、ラベンダー、リツエアクベバ、パチュリ。ドリーミータイムはホーリーフ、ベルガモット、ラベンダーがブレンドされています。

どちらも私がとても好きな香り。夫も気に入っているようで、眠れないときはハンカチに1滴垂らしてベッドの近くに置いて寝ます。

ゆったりとした落ち着いた香りで、リラックスできます。眠れないとき、リラックスしたいときにはアロマオイルが大活躍しています。

 

 

 

 

 

 

スポンサーリンク