歩くことは一番手軽な運動。

 

あんまり運動が好きじゃない

 

私は、これといって運動をしていません。

たぶん、あんまり運動が好きじゃないのかも。

運動がきらい、とはっきり自覚しているわけじゃないけど、そんなに好きなほうではない。まわりにはジムに行っている人が結構いるのですが、私はぜんぜん。

定期的な運動はまったくしていません。

 

一番手軽な運動、散歩。

 

でも、食べる&飲むのが大好きな私。

特別太りにくい体質とかでもないので、食べたらふつうに太ります。なのでおいしく食べて飲むためにやっていることがあります。

それは、なるべく歩くこと。

 

我が家から街中へ出かけるのに車だと20分くらい、歩くと1時間半ほどかかります。

天気が悪くなければ、歩いて出かけることもしばしば。

行きは歩いていって帰りはバスに乗るとか、帰りも歩くけど疲れたら途中からバスに乗るとか、そんなことをやっています。

バスが多く通るところに住んでいるからできることですね。

近くのスーパーへ行くのに歩いていくこともあります。

たくさん買うときはリュックで行ったりもします。

 

散歩はいつでも好きなときにできるから好き

 

散歩は特別な道具もいらず、いつでも思い立ったら出かけられるから好きです。

 

体育館やジムで走るのは飽きるし、なんだか閉塞感がある。

ジムのレッスンプログラムは楽しいけど、決まった時間に行かなければいけないのが苦痛。

そんな私には、散歩は手軽でぴったりな運動です。

 

 

いまの時期は寒くて風が強く、雪や雨が降ることも多いです。

でも、一日中雨や雪が降りっぱなし、というのは案外少ないんだなと思います。

一日の中でも曇りだったり、晴れ間があったり、雨が降ったり。

最近は1時間ごとの天気予報も見れますよね。

そういうものを頼りにして、天気の落ち着いてそうな時間をねらって散歩しています。

寒ければ防寒対策をしっかりして、歩きやすい服装と靴でおでかけ。

30分でも1時間でも、外を歩くといい気分になれます。

 

 

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